남자 연애 성공 가이드(1-2 체형 관리)

안녕하세요. 브라민입니다. 이번 글은 1-1 외적 준비의 연장선인 체력 준비입니다. 외적으로도 잘 꾸며야 겠지만, 남자는 비로소 체력을 준비해야 매력이 뿜어져 나온다고 생각합니다. 체력을 기르기 위해 운동을 하고, 이것을 취미로 승화할때 더욱 매력적인 사람이 될 수 있습니다.

1-2. 체형 관리 - 몸무게가 아니라 능력

연애에서 체형은 단순히 몸무게나 외모만을 의미하는 것이 아니다. 체형은 신체 능력과 관련이 있다. 몸무게를 감량하거나 체형을 변형하는 것보다 중요한 것은, 자신의 신체 능력을 키우는 것이다. 사람들이 운동에서 많이 포기하는 이유가 몸무게를 신경쓰기 때문이다. 남자든 여자든 몸무게에 신경을 쓰다보면 이루고자 하는 목표를 달성하기 힘들다. 그래서 우리는 항상 몸무게가 아닌 신체능력향상에 힘을 써야한다.

(1) 체형은 신뢰와 매력을 높여준다

• 체형이 좋은 남자는 활력과 에너지가 넘쳐 보이고, 이는 상대에게 자신감을 심어준다.
• 건강한 체력은 자신감뿐만 아니라, 상대방에게 신뢰감을 주기도 한다. 상대방은 자신의 건강을 돌보는 사람에게 끌리기 마련이다.

 

 

(2) 헬스와 러닝

• 헬스는 근육을 키울 뿐만 아니라, 체력을 강화하는 데 중요한 역할을 한다.
  운동을 통해 근력과 지구력을 키우는 것이 자기 관리의 중요한 부분이 된다.
  • 헬스를 통한 체력 향상: 일주일에 3~4회, 1시간 정도 꾸준히 진행하면 효과적.
  • 운동 후에는 단백질 보충을 통해 근육 회복을 돕는다.
  • 단백질 보충을 위해 매일유업의 비타민E 가 풍부한 아몬드 음료와 단백질 셀렉스를 섞어 먹는것 추천함
• 러닝은 체지방을 태우고, 심폐 기능을 향상시킬 수 있다.
• 일주일에 3~4회, 30분 이상 꾸준히 러닝을 하게 되면 지구력과 체력이 향상된다.

(3) 능력 중심으로 바라보자

• 체중을 감량하는 것보다, 무게를 얼마나 더 들 수 있는지, 얼마나 더 멀리 뛸 수 있는지에 집중하는 것이 중요하다.
• 무게와 거리를 기준으로 자신이 할 수 있는 능력을 확장하는 것이다.

 

 

(4) 저자의 경험

저는 예전엔 체중 감소에만 집중했었습니다. 체중 감량은 물론 중요하지만, 그보다 체력 향상에 초점을 맞추자,
헬스와 러닝을 통해 지구력과 근력을 강화할 수 있었습니다. 그 결과, 자신감과 에너지가 넘쳐 보였고, 상대방에게도 건강하고 활력 넘치는 이미지를 주게 되었습니다.

 

(5) 왜 중요한가?

• 체형을 만드는 것은 연애를 위한 자기 관리의 중요한 부분이다.
• 체형이 좋으면 활기차고 건강한 이미지를 줄 수 있으며, 이는 매력적인 남성으로 인식될 가능성을 높인다.
• 체형은 단순히 외모를 뛰어넘어 자신감과 에너지를 만들어 주기 때문이다.

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